¿Sientes estrés, nerviosismo o cansancio en tu día a día?
¡La meditación puede ser tu solución!
Aprende a meditar de forma sencilla y efectiva en nuestras actividades. Experimenta paz interior, reducción del estrés y mayor claridad mental. ¡No necesitas conocimientos previos, solo ganas de cuidarte y relajarte!
Cualquier persona puede meditar, es sencillo y no necesitas ningún equipo especial.
Puedes practicar la meditación en cualquier lugar.
La meditación es una técnica milenaria utilizada para la trascendencia, para profundizar en la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas de la vida, que se ha hecho popular para relajarse y disminuir el estrés.
Utilizando la meditación se consigue una sensación de calma, de paz interior, de equilibrio, que mejora tu bienestar físico y emocional. Es útil para relajarte y afrontar el estrés, para ayudarte a mantener la atención, la concentración y la creatividad. La meditación mejora la inteligencia emocional, la memoria, fomenta la introspección y la autoconciencia, colabora en la reducción de la presión arterial, el ritmo cardíaco y la mejora del sueño, fortalece el sistema inmunitario, ha demostrado ser de gran utilidad para reducir el dolor. Produce endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina.
En poco tiempo comenzarás a notar algunos beneficios de la meditación. Es una habilidad que se perfecciona con la práctica.
Hay muchas formas de meditar, tendrás que ir probando hasta encontrar la tuya. En mis talleres practicaremos varios tipos de meditación, incluyendo mindfulness, también meditación en movimiento como Qi Gong.
Próximo taller:
DESCUBRE LA PAZ INTERIOR
CURSO DE MEDITACIÓN
19 – 21 Julio en Uncastillo – Zaragoza
Encontrarás:
☆ UN AMBIENTE AMABLE Y ACOGEDOR.
☆ QI GONG, meditación en movimiento.
☆ MEDITACIONES GUIADAS.
☆ MINDFULNESS.
☆ OTRAS MEDITACIONES.
☆ PASEOS CONSCIENTES.
☆ MOMENTOS PARA TI.
Un espacio de Apoyo, Ayuda Mutua, Confianza, Alegría, Respeto a tu Sensibilidad, cultivando la celebración interior, buscando la serenidad del espíritu y la alegría del corazón, disfrutando de un entorno privilegiado en uno de los pueblos más bonitos de Aragón.
150€.
PARA INSCRIPCIONES ANTES DEL 6 DE JULIO, DESCUENTO DE 30 €
Reserva WhatsApp 600613213 y Bizum de 50€.
¿Te apuntas?
Posibilidad de alojamiento y comidas en Restaurante- Albergue UNCASTILLO. Pregunta.
Son pocas las plazas disponibles para una mayor interiorización. Reserva la tuya.
Para más información contacta con Antonio
Te ofrezco una sólida formación, una gran empatía y el firme compromiso de un trabajo de calidad.
Facilita Antonio Marina.
Profesor de Qi Gong, Meditación, Mindfulness, Reiki y Masaje.
Educador Social, Naturópata, Experto en Coaching e Inteligencia Emocional, Mediador en Educación Afectiva,…, con más de 30 años de experiencia en trabajo grupal y crecimiento personal.
!!! Te esperamos!!!
Ven con un espíritu abierto, flexible, con disposición a compartir. La vivencia, las personas y las actividades te acompañarán para hacerlo un grato recuerdo.
UN ABRAZO LLENO DE LUZ
